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白癜风患者多吃粗粮真的是个好主意吗?

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  现在的人越来越注重养生,所以吃东西的时候都会选择粗粮。粗粮是相对于我们日常所吃的精米白面等细粮来说的,主要包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。那么,白癜风患者多吃粗粮真的是个好主意吗?

  1.粗粮对白癜风的作用

  粗粮中含有丰富的不可溶性纤维素,它能与可溶性纤维协同作用,降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度,同时还能对大肠产生机械性刺激,加快肠道蠕动,促进食物残渣尽快排出体外,保证消化系统的正常运转,对白癜风的恢复有一定的帮助。

  2.粗粮的食用要适量

  白癜风虽然有一定的好处,但也要注意适量食用,否则会影响人体对蛋白质、无机盐和一些微量元素的吸收,同时也会对消化产生影响,过多的纤维会引起肠道阻塞、脱水等急性症状。>>>推荐阅读:白癜风患者该吃些什么有助于治疗?

  天津白癜风医院温馨提示:白癜风患者在食用粗粮的时候,一定要注意及时喝水,因为粗粮中的纤维素需要有足够的水分作为后盾,这样才能确保肠道的正常运作。其次,要循序渐进地食用粗粮,突然增加或者减少粗粮的进食量,都会导致肠道的反应。平时以肉食为主的人,在增加粗粮进食量的时候,要循序渐进,不能操之过急。此外,在食用粗粮的时候,可以选择搭配荤菜一起食用,这样才能达到均衡膳食的目的。

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